控制飲食– tag –

平日裡老公跟孩子出門之後，我都是一個人在家中，有時菜早上就分配完了，因此中午就要想著要吃什麼來減醣。 有興致的時候，會把食材個別處理再上桌，但也很多時候覺得很...

【蔬食,輕蔬食,輕食,健康,減重,低醣,減醣】 【寫在前面】 最近想要再來認真的調整飲食習慣 就算不為減重也為了健康 雖然是素食者 但有時若不夠均衡 也會產生其實一天吃...

最近在控制飲食，所以一直在想熱量不高又能吃飽的菜色。 這天結合了美白菇和板豆腐以及韓式泡菜，便是個清爽又有飽足感的午餐了。 一人份的食材如下： 美白菇/一包 義美...