![[蔬食]西式素排套餐](https://img.amwayfish.com/2017/08/1502351925-6f097da2fea20925c4f67148c58f29a1.jpg)
[蔬食]西式素排套餐
這是小子的餐盤，可惜沒有大人版的，因為那天有事好像先出去，回來後不方便拿相機了。殘念~~~
有濃湯，烤馬鈴薯和杏鮑菇、水煮花椰、 煎素排，要是再加個沙拉就完美極了！不過沒空弄那麼多菜…= =”
先把南瓜連皮蒸熟，不介意的話籽也可以一起打碎，但我家的打不太碎。
南瓜從皮到籽都是有用的，尤其籽對男性攝護腺很好，有預防作用喔！所以南瓜是超級食物。
熟了之後加一些飯代替炒麵粉，一起加入水打成濃湯狀，加點鹽就很好喝。
也可以再煮開之後，加入奶油或鮮奶一起煮，會更香濃，也很對小孩的胃。
然後煎素排
煎(烤)杏鮑菇，有點半乾和呈金黃色最好吃，調味用胡椒鹽。
綠花椰簡單用鹽水汆燙過，馬鈴薯炒一下就加上香料進烤箱，此時可以做別的菜。
黑胡椒醬我買現成的，蕃茄醬加上醬油和糖煮一下，勾芡少許即成醬汁。
不吃套餐就把菜配飯吃囉！這樣不必另外煮了~
這素排套餐看起來是不是也挺豐富的呢？^_^
嫌啥米？有煮就很好啦~
杏鮑菇要煎蠻久的喔
所以最好先煎它再去煮別的菜
才不會來不及~
好豐盛哦!!
難怪我ㄤ一直嫌我
不過你又給我一些IDEA了
我還是一直在蒐集所有適合便當的菜色
"就是那個杏孢菇啦!!" 一定很好吃 CC
我沒炒過南瓜耶
下次來試試
很好吃的醬料都不便宜
只好回家自己調一下
我好喜歡吃南瓜
和嫩薑絲一起炒過再加水悶熟
這樣就很好吃了耶~^^
平常我也會把市售醬料再自己調過味道
這樣吃起來比較順口
果然好吃的東西還是要下點功夫才行~
不過你老公會不會挑起來呢?
呵呵
甜的我比較少吃~
清蒸後配飯也好吃喔
我以前也不吃南瓜的
最近覺得蠻好吃的^^
小魚看起來很好吃的樣子耶！
我家也很喜歡吃南瓜，不過都是煮甜湯，
而南瓜籽原來有這種功用喔！
那下一次我煮的時候，就記得別把籽給挖掉吧！
原來南瓜有這樣的作用
看起來很好吃呢～～～ ^^
男生吃南瓜好^^
不過小心不要喝太多捏
有太太照顧很不錯吧~^^
南瓜好吃！
我最愛吃南瓜了^^
南瓜濃湯不錯喔！下次請太太煮給我吃^^