[分享]咳嗽理論

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這一兩個禮拜我累慘了,全家都掛病號不說,小妮子和我咳得尤其嚴重;所以晚上睡不好,白天很沒有精神。
不過這一次感冒倒是讓我有所領悟,關於咳嗽的一些感想。

1.連續咳嗽時應該要以嘴巴深吸一口氣,讓第二次的咳嗽可以更深層,以利深處的痰排出。
   這是去看耳鼻喉科後學來的,一般都以為吃藥後若不咳就是好了,其實是不對的。
   那只是將痰往肺部深處積壓,所以下次若稍微感冒,又會開始咳嗽,感覺上好像一直在咳嗽。
   所以這次除了我自己力行之外,我也寧願讓小妮子把痰咳出來,就算吐也沒關係,總比讓痰沈積好。
   以前就是怕他們吐,所以很怕他們咳嗽;但現在我都會隨時準備浴巾,一有異狀就可以接住嘔吐物,
   不然一直洗床單也是很累人的呀~

2.多喝溫開水,可以淡化痰涕。
   這個就不用說明了唄~

3.可以補充維他命C,增加抵抗力外,也能殺菌。
   女生如果天天吞一顆維他命C,效果媲美打美白針喔!(這是皮膚科醫師說的!)

4.會引起咳嗽的食物不要吃。
   例如:生冷的、辣的、冰的、甜的,甜的如巧克力很易引起咳嗽,若有過敏則更容易。
   生冷的我覺得最容易致咳的是:蕃茄、蓮霧、西瓜…等等。
   還有像我家小妮子只要吃炸的,就開始咳嗽,喝完牛奶也會,所以這時候就少吃奶製品和油炸物。
   有過敏的人也要少吃奶製品,尤其是乳酪或起司,醫生說因為這是牛奶最營養的地方。

5.西藥救急,中藥調養。
   西藥對即時狀況有良好效果,但若要讓體質變好,我還是相信中醫。
   因為實在咳太久了,這時候難免有點急病亂投醫,於是中西藥都來。
   不過我會注意要間隔2~3小時以上,中藥吃的大多是化痰類的。
   我知道有人不贊成這樣,所以參考就好。

以上,想到再補充。

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